Kombiniert werden Elemente aus Gymnastik und Techniken verschiedener Kampfkünste, je nach ihren individuellen körperlichen Möglichkeiten.

Das regelmäßige Ausüben von Aikenko steigert die körperliche Fitness und kann zur Linderung von Alltagsschmerzen – wie Rücken-, Kopf- oder Gliederschmerzen -beitragen.

Aikenko ist besonders für ältere und Menschen mit körperlichen Einschränkungen geeignet.